상품명 | 사랑꾼 괴테가 아스파라거스를 밝힌 이유 |
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연일 30도를 웃도는 날씨. 입맛이 뚝 떨어지는 시기죠. 하지만 건강을 위해서라도 잘 먹어야 해요. 게다가 사랑하는 연인이 있다면 좋은 음식은 특히 중요합니다. 내 몸에 좋은 게 네 몸에 좋을 수 있으니까요.😚 그런 의미에서 오늘은 역사 속에서 사랑받은 성 건강에 유익한 식품을 소개할게요.
굴은 영양적으로도 성 건강에 정말 유익해요. 바로 아연 덕분인데요. 테스토스테론을 생성하는 성분이거든요. 아연은 일일 권장섭취량이 20mg인데, 굴 100g에 15mg이나 들어있어요. 굴 한 줌을 먹으면 하루 치 아연을 다 먹는 셈이죠.
참고로 우리나라는 인구대비 전 세계 굴 생산량 1위! 이탈라이에서는 고급 굴은 1개당 만원까지 나간다고 해요.² 풍부한 갯벌 덕이라는데, 굴 하나는 우리나라가 참 혜자롭죠? 🥂
아스파라거스는 실제 성기능 장애에 도움이 될 수 있다는 연구결과도 있는데요. 2008년 한 연구에서 당뇨를 겪는 쥐에게 아스파라거스 추출물을 먹였더니 성행동이 개선됐거든요.³ 많은 당뇨병 환자들이 성욕 장애나 성기능 약화를 호소하는 점을 고려하면, 아스파라거스의 장점을 가늠할 수 있죠.
가느다란 생김새와는 달리 에너지를 더하는 출중한 채소 아스파라거스! 매일 반찬처럼 먹긴 힘들겠지만, 간단히 샐러드를 먹을 때면 올리브 오일에 살짝 구워 곁들여 보세요. 스테이크를 먹을 땐 말할 것도 없겠죠?
아보카도는 겉모습만 남성의 고환을 닮은 게 아닙니다. 실제 고환에 유익하기도 해요! 바로 남성 호르몬 생성을 돕는 비타민 B6가 풍부하기 때문인데요. 그 외에도 성 호르몬 생성에 기여하는 엽산, 활력을 더하는 비타민 E와 비타민 B9, 오메가 3 지방산까지 풍부하죠.
오메가 3 지방산은 혈류 개선에 탁월해요. 당연히 발기에도 도움이 되죠. 혈액 순환에 좋으니 여성에게도 유익합니다. 평소 침대에서 흥분이 더딘 편이라면, 가끔 아보카도로 내 몸 안의 스위치를 켜보면 어떨까요? 아보카도의 버터리한 촉감처럼 침대도 촉촉해질지 모른답니다.🥑
오늘 포스트 어떠셨나요? 잘 먹어도 기력이 딸리는 여름. 입맛이 없어 고민이라면 달콤하면서도 건강한 홀넛츠바를 구경해 보세요. 굴 대신 아연이 풍부한 간식을 추천해 드릴게요. 애인 주머니에 살포시 찔러주면, 센스에 깜짝 놀랄 걸요? 😙