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| 상품명 | 진짜 정력왕은 정자왕! 정자 건강 챙기고 싶다면 |
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이런 사람이라면 필독🤐
- 난임이 걱정되는 남성
- 2세 계획을 갖고 있는 부부
- 내 정력이 궁금한 남성
실제 남성 난임 환자도 점차 증가하고 있어요. 2014년 4만8000명에서 2018년 기준 6만7000명으로 1.5배가 늘었죠.¹ 물론 남성 난임 인구가 늘어난 데에는 문제를 개선하고자 병원을 찾는 이들이 늘어난 상황도 한몫할 거예요.🏥
건강한 남성의 정액에는 1cc당 ‘최소’ 1500만 마리의 정자가 있어요. 하지만 정자는 계속 줄어들고 있는데요. 1992년 영국의학저널에 실린 한 연구에 따르면, 지난 50년간 1cc당 1억1300만 개에 달했던 정자가 6600만 개로 뚝 떨어졌다고!²
정자의 활동성도 중요한데요. 정자의 길이는 0.05mm로, 난자와 수정하려면 나팔관까지 19cm를 헤엄쳐 가야 해요.³ 제 몸의 3000배에 달하는 거리로, 지치지 않는 운동성은 필수죠.임신을 위해서는 이처럼 활발한 정자가 앞서 본 1500만 마리 중 40%는 돼야 하는데요. 2018년 한국보건사회연구원은 남성 난임의 가장 큰 원인으로 정자 운동성이 떨어지는 정자무력증을 꼽았답니다.😥
농촌 거주자일수록 정자 퀄리티가 좋았던 것!⁴ 공해, 전자파, 식습관, 오래 앉아있는 생활 등이 악영향을 미쳤을 거라 해석되죠.🪑
정계정맥류도 정자의 질에 영향을 미치는데요. 혈액이 순환되지 못한 채 고환의 정맥에 고이는 질환으로, 시원해야 하는 고환에 혈액이 쏠리면서 정자 생산력과 운동성 모두 떨어뜨려요.둘째로는 정자가 나오는 길이 막힌 경우예요. 고환에서 요도에 이르는 기관 일부가 붙어서 정액이 못 빠져나가는 폐쇄성 무정자증이 있죠. 역행성 사정도 여기에 포함돼요. 이 밖에도 호르몬 체계에 문제가 있는 비폐쇄성 무정자증도 있답니다.둘째는 흡연! 흡연은 당장 내 몸뿐 아니라 2세의 생식력에도 영향을 미쳐요. 흡연자 아버지를 둔 남성이 비흡연자 아버지를 둔 남성과 정자수가 절반이나 차이가 났거든요.⁶😨
마지막으로는 식단입니다. 남성 15명에게 첫주엔 건강 식단을, 둘째주엔 탄산음료와 과자를 제공한 결과 전주보다 정자 활동성이 뚝 떨어졌거든요.⁷ 설탕 및 트랜스지방의 유해성을 보여주는 연구로, 물론 소규모 연구인 만큼 추가 조사가 필요합니다.곧 2세 계획이 있다면, 최소한 3개월은 준비해야 해요. 금연, 금주, 건강한 식습관 3가지는 꼭 챙겨주세요. 하나 더 보태자면, 유산소운동을 추천합니다. 이왕이면 햇볕을 쐬면서 즐기는 야외 조깅을요!🏃♂️
수정 시 정자는 난자의 막을 뚫고 들어가야 하는데, 이때 비타민 D가 연료 역할을 하거든요. 비타민 D가 부족하면 수정력도 떨어진다는 사실. 유산소 운동이 선사하는 발기력은… 말 안 해도 아시죠?💡 너무 오래 금욕해도 정자에 안 좋나요?섹스를 참는다고 건강한 정자가 쌓이진 않아요! 정자가 워낙 산화 스트레스에 취약하기 때문입니다. 적당한 성관계가 훨씬 정자 운동성에 도움이 될 거예요.⁸Carlsen E, Giwercman A, Keiding N, Skakkebaek N E. Evidence for decreasing quality of semen during past 50 years. British Medical Journal
1992; 305 :609 doi:10.1136/bmj.305.6854.609Dcunha, Reyon et al. “Current Insights and Latest Updates in Sperm Motility and Associated Applications in Assisted Reproduction.” Reproductive sciences (Thousand Oaks, Calif.) vol. 29,1 (2022): 7-25. doi:10.1007/s43032-020-00408-y
Wang, Ning et al. “Study on Influencing Factors of Semen Quality in Fertile Men.” Frontiers in physiology vol. 13 813591. 22 Feb. 2022, doi:10.3389/fphys.2022.813591
Bai, Shun et al. “Association of Alcohol Intake and Semen Parameters in Men With Primary and Secondary Infertility: A Cross-Sectional Study.” Frontiers in physiology vol. 11 566625. 11 Sep. 2020, doi:10.3389/fphys.2020.566625
Dcunha, Reyon et al. “Current Insights and Latest Updates in Sperm Motility and Associated Applications in Assisted Reproduction.” Reproductive sciences (Thousand Oaks, Calif.) vol. 29,1 (2022): 7-25. doi:10.1007/s43032-020-00408-y
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