연일 30도를 웃도는 날씨. 입맛이 뚝 떨어지는 시기죠. 하지만 건강을 위해서라도 잘 먹어야 해요. 게다가 사랑하는 연인이 있다면 좋은 음식은 특히 중요합니다. 내 몸에 좋은 게 네 몸에 좋을 수 있으니까요.😚 그런 의미에서 오늘은 역사 속에서 사랑받은 성 건강에 유익한 식품을 소개할게요.

① 굴, 카사노바가 사랑한 정욕의 상징

굴은 카사노바가 애정한 음식으로 유명한데요. 굴은 카사노바 외에도 18세기 유럽 귀족에게 열렬히 사랑받은 식품이에요. 유럽인들의 굴에 대한 애정은 그리스 신화까지 거슬러 갑니다.

그 유명한 보티첼리의 그림 <비너스의 탄생>을 떠올리면 쉬운데요. 바로 비너스가 태어난 곳이 굴이거든요.¹ 굴은 지금까지도 유럽 사람들에게 꾸준히 사랑받는 식품입니다. 그만큼 아름다움과 사랑이 예로부터 선망의 대상이었단 뜻이겠죠?🍽

굴은 영양적으로도 성 건강에 정말 유익해요. 바로 아연 덕분인데요. 테스토스테론을 생성하는 성분이거든요. 아연은 일일 권장섭취량이 20mg인데, 굴 100g에 15mg이나 들어있어요. 굴 한 줌을 먹으면 하루 치 아연을 다 먹는 셈이죠.

참고로 우리나라는 인구대비 전 세계 굴 생산량 1위! 이탈라이에서는 고급 굴은 1개당 만원까지 나간다고 해요.² 풍부한 갯벌 덕이라는데, 굴 하나는 우리나라가 참 혜자롭죠? 🥂

② 아스파라거스, 사랑꾼 괴테가 좋아한 채소

아스파라거스는 <젊은 베르테르의 슬픔>으로 베스트셀러 작가가 된 괴테의 '최애' 음식 중 하나인데요. 괴테는 연애편지에 아스파라거스를 여러 번 언급합니다. 사랑하는 연인과 아스파라거스를 나눠 먹는 풍경을 꿈꾸기도 하죠.

대체 그는 왜 굳이 아스파라거스에 집착했을까요? 확실한 건 아스파라거스가 성관계와 밀접한 음식이라는 점입니다. 고대 인도의 생활 경전인 <카마수트라>에서 이미 기력을 차리는 음식으로 주목받았고, 19세기 프랑스에서는 신혼 전야에 신랑에게 내주는 귀중한 식품이었죠.🥬

아스파라거스는 실제 성기능 장애에 도움이 될 수 있다는 연구결과도 있는데요. 2008년 한 연구에서 당뇨를 겪는 쥐에게 아스파라거스 추출물을 먹였더니 성행동이 개선됐거든요.³ 많은 당뇨병 환자들이 성욕 장애나 성기능 약화를 호소하는 점을 고려하면, 아스파라거스의 장점을 가늠할 수 있죠.

가느다란 생김새와는 달리 에너지를 더하는 출중한 채소 아스파라거스! 매일 반찬처럼 먹긴 힘들겠지만, 간단히 샐러드를 먹을 때면 올리브 오일에 살짝 구워 곁들여 보세요. 스테이크를 먹을 땐 말할 것도 없겠죠?

③ 아보카도, 아즈텍어로 OO이란 뜻이라고?

한때 오픈 샌드위치가 유명하면서 익숙해지는 식품이죠. 그런데 아보카도가 아즈텍에서는 '고환(ahuacatl)'이라 불렸다는 것, 알고 계셨나요? 갑자기 뺨이 붉어지는 느낌인데요.😳 아보카도는 당시 아즈텍인들에게 다산의 상징으로 사랑받았다고 해요.

아보카도는 겉모습만 남성의 고환을 닮은 게 아닙니다. 실제 고환에 유익하기도 해요! 바로 남성 호르몬 생성을 돕는 비타민 B6가 풍부하기 때문인데요. 그 외에도 성 호르몬 생성에 기여하는 엽산, 활력을 더하는 비타민 E와 비타민 B9, 오메가 3 지방산까지 풍부하죠.

오메가 3 지방산은 혈류 개선에 탁월해요. 당연히 발기에도 도움이 되죠. 혈액 순환에 좋으니 여성에게도 유익합니다. 평소 침대에서 흥분이 더딘 편이라면, 가끔 아보카도로 내 몸 안의 스위치를 켜보면 어떨까요? 아보카도의 버터리한 촉감처럼 침대도 촉촉해질지 모른답니다.🥑

오늘 포스트 어떠셨나요? 잘 먹어도 기력이 딸리는 여름. 입맛이 없어 고민이라면 달콤하면서도 건강한 홀넛츠바를 구경해 보세요. 굴 대신 아연이 풍부한 간식을 추천해 드릴게요. 애인 주머니에 살포시 찔러주면, 센스에 깜짝 놀랄 걸요? 😙

1. 그림 속 조개는 가리비이나, 많은 문헌들이 비너스가 굴(oyster)로부터 탄생했다고 전합니다. [음식평론가 윤덕노의 음食經제] 정력에 좋다며 하루 100개씩 후루룩…굴 사랑에 빠진 로마황제, 매일경제, 2018.12. 4
2. '수요미식회' 알베르토 "이탈리아 고급 굴, 1개당 만원꼴", 엑스포츠뉴스, 2017.1.4
3. M. Thakur, S. Bhargava, V. Dixit "Effect of Asparagus racemosus on sexual dysfunction in hyperglycemic male rats" Pharmaceutical Biology, Pub May 2009 Vol 57. DOI:10.1080/13880200902755234

• 참고 | [조성관의 세계인문여행] 괴테는 왜 아스파라거스 연서를 썼을까?, 뉴스1, 2021.4.22
• Do aphrodisiacs really work?, BBC, 14th Feb 2019